Allenamento per il Corpo, per la Mente e per l’Anima.
Questa forma di Yoga si basa su esercizi e pratiche di tipo psicofisico,il cui obiettivo è quello di dominare il corpo e controllare la mente.
Attraverso la pratica delle posizioni (𝒜𝓈𝒶𝓃𝒶) si rafforza la muscolatura profonda migliorando la postura e lo stato di salute generale, la stabilità e l’equilibrio.
Attraverso la pratica di esercizi respiratori (𝒫𝓇𝒶𝓃𝒶𝓎𝒶𝓂𝒶 )si mira ad ottenere una maggiore consapevolezza e controllo del respiro, nonché della mente, percependo cosi un profondo senso di calma, percezione e consapevolezza di sé.
Obiettivi: Rinforzo Muscolatura profonda, Equilibrio, Gestione del Respiro e del Core centrale, Mobilità e Flessibilità, Ipertrofia Muscolare, ridurre lo stress, grazie alla sensazione di benessere e rilassamento che si prova al termine della seduta
